岩盤浴是近年來詢問度相當高的一款身體放鬆服務，熱門程度可以說是超過三溫暖與烤箱，究竟這個來自日本的岩盤浴有什麼特別之處？岩盤浴有效嗎？會不會有禁忌或是副作用？今天整理了兩個岩盤浴相關的常見問題，幫助你一次釐清所有疑惑！
岩盤浴有效嗎？可以幫助身體燃脂嗎？
岩盤浴跟減肥並沒有直接的關係，有時候我們做完岩盤浴身體變輕是因為身體的水分減少了，因此建議不要太注重體重與岩盤浴之間的關係，可以把重點放在岩盤浴是如何幫助身體提高新陳代謝，這也是我們在減肥時也會注意的特點，減肥時搭配岩盤浴固然有效，但是重點還是要多多運動、搭配飲食控制喔！
一週做一次岩盤浴有效嗎？會不會有副作用？
一般來說，一週進行2-3次岩盤浴都是沒有問題的，定期為身體排出毒素與老化角質可以促進健康又能養顏美容，因此如果你預算有限，一週做2-3次也沒問題。不過還是要注意，做完岩盤浴時身體會處於放鬆的狀態，千萬不要貪圖岩盤浴效果而每天做兩次喔。
